便秘解消茶でしっかり便秘を解消してぽっこりお腹とさよならしましょう!

2011年03月13日

便秘に効くお茶 便秘

便秘を解消したいけど、
薬に頼りたくない・・・
そう思っている方は多いことでしょう。


一番は便秘の原因である、
食事や生活習慣を改善することですが、
もう何日も便意をもよおしていない場合や
満足に排便できていない場合は、
薬に頼ってしまい、体に負担をかけてしまいます。


薬ではなく便秘に効くお茶
サプリメントなどを利用して、
体に負担をかけず便秘を解消しましょう。


下剤などの薬を常用することは、
腸の自然な働きを妨げてしまい、
薬に頼らないと出なくなってしまう
といった状況にも陥りかねません。


自然な状態で便意が起こるように改善しましょう。


便秘に効くお茶の種類は様々ですが、
その中でもっとも強力に便秘を解消する働きを持つのが
センナ茶です。


センナ茶が強力に便秘を解消する働きがあるのは、
センナに含まれている成分のセンノシドが
腸の働きを促し、便通を促します。


センナの効果はとても強力なため、
センナ茶を飲んで
すぐに便通を感じる方も少なくありませんが、
センナ茶を大量に摂取してしまうと、
腹痛や下痢の症状を引き起こしてしまいますので、
飲む量に注意が必要です。


さらに、もう便秘になりたくないという気持ちから
センナ茶を毎日飲む方も少なくありませんが、
毎日ではなく、
2〜3日便意を感じなければ
センナ茶を薄めて飲むようにしましょう。


便秘が解消できるからと
センナ茶に頼るのではなく、
バランスの取れた食事と適度な運動をあわせて行い、
自然な状態で
便秘を解消するように心がけましょう。




posted by 便秘解消ナビゲーター at 10:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 便秘に効くお茶 便秘 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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